Готовим тело к родам
Знакомимся с упражнениями, которые укрепляют мышцы промежности и тазового дна, а также говорим о том, какая практика противопоказана. Рекомендации будущей маме для оптимального положения плода.
Тренинг «Мягкие роды»
Программа направлена на тренировку мышц, участвующих в родах, обучение расслаблению, отработку дыхания. Это поможет эффективно применить систему самообезболивания в родах и снизить риск возможных осложнений.
Тренинг состоит из пяти встреч, продолжительность каждой — 1 час.
Глубинное расслабление
Учимся глубинному расслаблению, эмоциональному и мышечному, что обеспечивает спокойствие в родах и имеет обезболивающий эффект.
Работаем с дыханием
Работаем с дыханием, звуком и образами — они также необходимы для релаксации и помогают благополучному протеканию родов.
Техники массажа
Изучаем техники массажа, снимающие неприятные ощущения на последних сроках беременности и выручающие в родах. А также — немного об ароматах, помогающих в схватках.
Поведение в родах
Свободное поведение в родах: как положение тела в схватках помогает уменьшить боль.
Эффективность тренинга увеличивается при систематической самостоятельной работе.
Курс из 5-ти встреч по 1 часу — 5500 рублей.
Дополнительная встреча 1,5 часа — 2500 рублей.
Предлагаем вам пройти тренинг «Мягкие роды» в формате индивидуальной работы (время и дата занятий согласовывается с преподавателем в зависимости от ваших предпочтений). Три встречи по 1,5 часа.
Стоимость Индивидуального формата «Мягкие роды» — 8000 рублей.
В случае пропуска группового занятия по личным обстоятельствам мы предлагаем его восстановить: на индивидуальной встрече перед следующим занятием. Продолжительность 30 минут.
10% скидка
Многодетным семьям и одиноким мамам
на групповые программы
11 лет отвечаем на вопрос:
«Как родить без боли?»
1468 молодых семей научили быть родителями
527 человек повзрослели вместе с нами
623 диплома выдано будущим мамам!